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Qu’est ce que le coaching ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé de courte durée ( en général de quelques mois à un an ) s’inscrivant dans une démarche de développement personnel: il peut s’agir par exemple: d’atteindre un objectif -personnel et/ou professionnel - ( identifié et clarifié ensemble au cours des premières séances ) soit d’une résolution d’une (ou plusieurs) problématique(s) soit une visée de mieux être.

En quoi cela consiste ?

• Un questionnement judicieux, une écoute active: le coach pose des questions afin de clarifier les idées du coaché, d’en élargir les perspectives et de favoriser les prises de conscience.
• Un soutien personnalisé: tout coaching est unique, dépendant du coaché ( sa personnalité/ son contexte de vie/ sa demande / son objectif / son rythme ….) et de la relation coaché / coach qui doit être basée sur la confiance, le respect et le non jugement représentant un levier thérapeutique puissant tout au long de l’accompagnement
• Des outils pratiques: que le coach sélectionnera en fonction du contexte, utilisera en séance ou mettra à la disposition du coaché -entre séance- en vue d’approfondir sa connaissance de lui-même et de réfléchir à de nouvelles stratégies à mettre en place
• Un appui et une motivation sincères pour encourager le coaché à passer à l’action, en respectant les besoins et valeurs de celui-ci.
• La prise de conscience par le coaché qu’il a effectivement en lui toutes les ressources dont il a besoin: le suivi permet d’en faciliter l’accès.

Les principaux thèmes travaillés en séance:

• Une anamnèse approfondie pour faire un état des lieux du coaché et de sa situation
• Les valeurs
• Les besoins
• La motivation au changement et la notion d’objectif
• Les croyances limitantes et les blocages
• Le type de pensées et de communication prédominant
• Le stress
• Les ressources ( internes et externes) dont bénéficie le coaché
• La possibilité de nouvelles stratégies à mettre en place
• La notion de « care « ou comment prendre soin de soi au quotidien pour assurer la pérennité
des bienfaits du coaching

Le coaching est clairement orienté solution et s’inscrit dans les thérapies brèves. Il se concentre
essentiellement sur le présent et le futur.

Ci-dessous, un récapitulatif des principaux bienfaits du coaching:

En dehors de tout contexte d’expatriation, je propose bien évidemment des accompagnements de coaching axés sur le développement personnel et la connaissance de Soi, essentiellement dans des contextes de changement de vie, professionnel ou personnel; OU tout autre situation impliquant que vous sortiez de votre zone de confort. Le tarif qui s'applique dans ce cadre est de 60€ la session, avec la première séance offerte. Je propose également un programme créé il y a plusieurs années déjà dont les principaux buts sont : • une meilleure connaissance de Soi • une amélioration de votre qualité de vie • la mise en lumière de votre potentiel et de toutes les ressources dont vous disposez déjà • des pistes concrètes pour exploiter vos atouts et renforcer votre confiance pour pouvoir surmonter les obstacles qui se présenteront même après l’accompagnement • identifier vos aspirations profondes afin de vivre la vie qui vous ressemble : LA VÔTRE • acquérir davantage d’authenticité vis à vis des Autres , de la vie et … de vous-même Ce programme que j’ai nommé : « Clés de Soi » est présenté sous forme de parcours en 6 étapes bien définies qui , après une anamnèse approfondie ( 1ère séance) ,revisitent les concepts fondamentaux du coaching ; à savoir : - vos valeurs - vos besoins - vos croyances limitantes - le rapport à Soi et aux Autres Ci-dessous le récapitulatif du contenu de ce programme :